Il importe d’être vigilant aux symptômes associés à une dépression afin d’être en mesure de rapidement aller chercher l’aide appropriée avant que la dépression ne s’aggrave. Par ailleurs, il est important de noter que le risque de rechute ou de récurrence d’une dépression est significativement présent lorsqu’une personne a déjà souffert de la dépression. Il est donc d’autant plus essentiel pour les personnes à risque d’être attentives aux signes associés à la dépression afin de mieux se protéger d’une rechute sévère.
Plusieurs signaux ci-dessus peuvent être présents tous les jours et pendant au moins deux semaines
- Vous ressentez constamment une tristesse profonde et persistante
- Vous vous sentez découragé(e) depuis plusieurs jours et vous n’avez pas l’impression d’être vous-même
- Vous ne ressentez plus d’intérêt dans plusieurs de vos activités, les petits plaisirs de la vie disparaissent
- Vous vous sentez toujours fatigué(e), sans énergie : cela vous prend beaucoup d’effort pour vous faire à manger, vous habiller, vous laver ou vous rendre à l’épicerie
- Vous dormez moins bien, moins longtemps, vous avez de la difficulté à vous endormir ou à rester endormi(e), vous vous réveillez fréquemment durant la nuit
- Vous dormez beaucoup plus qu’à l’habitude et votre sommeil n’est quand même pas réparateur
- Vous avez perdu de l’appétit ou du poids, les aliments semblent sans gout, les repas sont irréguliers
- Vous mangez beaucoup plus qu’à l’habitude, vous grignotez sans arrêt et vous avez pris du poids
- Vous avez du mal à vous concentrer, vous perdez le fil facilement, même pour lire le journal, ou suivre une conversation ou un film à la télévision
- Vous vous sentez au ralenti; vous marchez ou parlez plus lentement
- Vous avez des oublis fréquents
- Vous avez l’impression que la vie ne vaut pas la peine d’être vécue, vous pensez au suicide
- Vous vous sentez coupable de façon excessive d’entrainer tout le monde dans vos problèmes, de ne pas être capable de vous concentrer, d’avoir l’impression de laisser tomber vos proches
- Vous n’arrivez plus à vous décider sur des questions simples : quoi manger, comment vous habiller, etc.
- Vous avez l’impression de n’être bon à rien, d’être inutile
- Votre fonctionnement est perturbé : vous avez du mal à fonctionner au travail, vous coupez vos relations avec les autres, vous vous isolez, vous n’allez plus à vos cours
L'association des symptômes tels que : fatigue excessive, perturbations du sommeil, irritabilité, diminution de l'appétit, perte du plaisir, tristesse, difficultés de concentration et de mémoire doit alerter. Voici le témoignage (il s'agit d'un acteur qui interprète les paroles d'un patient) de Gabriel, 38 ans, cadre.
La dépression peut entraîner un isolement et des idées suicidaires. Cependant, c'est une maladie et elle se soigne, il est important de consulter.
La dépression peut toucher tout le monde. Si elle n'est pas traitée, elle continue à évoluer. Il est donc important de parler de ses symptômes à un professionnel de santé.
