Pourquoi consulter ?

Parce qu’aller chercher de l’aide et briser l’isolement en parlant à un professionnel de santé ou à un organisme d’aide constitue un premier pas.

Principaux symptômes de la dépression :

• Sentiment de tristesse
• Manque d’intérêt ou absence de plaisir à pratiquer une activité
• Envie de pleurer
• Irritabilité
• Fatigue
• Perte d’appétit
• Problèmes de sommeil
• Difficulté de concentration et de mémoire
• Pensées négatives
• Sentiment de culpabilité
• Manque de confiance en soi

Parce que la dépression est une maladie qui se traite et que le type de traitement dépend de la sévérité de celle-ci.

Dépression légère

• Présence de peu de symptômes (le nombre minimal requis pour le seuil de la dépression)
• Incapacité légère : la personne parvient à faire ses activités et tâches mais difficilement
• De courte durée

Interventions/Traitements recommandés pour une dépression légère

• Interventions psychoéducatives : développement des capacités adaptatives, d’habiletés relationnelles, entretien motivationnel… 

• Interventions psychosociales : gestion de stress, activités de développement personnel, groupe de soutien…

• Soutien psychologique / psychothérapie de soutien

• Psychothérapies structurées

Dépression modérée

• Présence de symptômes modérés (un peu plus que le seuil requis)
• Incapacité modérée : la personne parvient peu ou pas à faire ses tâches et ses activités.
• Durée modérée

Interventions/Traitements recommandés pour une dépression modérée

• Psychothérapies structurées de type : thérapie cognitivo-comportementale (TCC), psychothérapie interpersonnelle, psychothérapie d’inspiration analytique (individuel ou de groupe)
• Si la réponse à la psychothérapie n’est pas adéquate, on peut faire l’ajout d’un traitement pharmacologique (antidépresseur)
• Suivi pharmacologique par médecin de famille

Dépression sévère

• Présence de la quasi-totalité voire de la totalité des symptômes de la dépression
• Présence d’idéation ou de comportement suicidaire
• Présence possible de symptômes psychotiques (délire; hallucinations)
• Durée prolongée et persistante
• Récurrence ou rechute des épisodes dépressifs

Interventions/Traitements recommandés pour une dépression sévère

• Traitement pharmacologique de type antidépresseur (antipsychotiques si présence de symptômes psychotiques) accompagné d’une psychothérapie de type Thérapies cognitive et comportementale
• Suivi par un psychiatre
• Hospitalisation

Si vous pensez souffrir de la dépression ou si vous manifestez plusieurs symptômes décrits ci-dessus, il importe de consulter un professionnel de santé le plus rapidement possible avant que les conditions s’aggravent et afin de trouver un traitement adapté à vos besoins.

La dépression est une maladie de santé mentale courante, pour laquelle il existe de nombreux traitements efficaces. Des traitements psychologiques et/ou pharmacologiques se sont avérés efficaces selon la sévérité de la dépression. Il est démontré qu’un suivi psychothérapeutique combiné à un suivi pharmacologique présente une meilleure efficacité, selon le niveau de soins recommandé.

Parce qu’il existe des professionnels de la santé et du social auxquels vous pouvez avoir recours (voir Ressources d’aide) :

• Votre médecin de famille
• Un psychothérapeute
• Un psychiatre
• Un psychologue
• Les intervenants psychosociaux